今週は昼間は静かーに過ごし、夜ウォーキングに出ています。
暑いけれど、今の所楽しく続けられています。
適度にやってきたいので、休みの日などもいれながらにしています。
ウォーキングするのに、その日の自分の心、体の状態を少しでも見る事を心がけています。
そうしているうちにやっぱりバランスって大事だなぁと感じています。
何かに飲み込まれそうな感じがある時に通り過ごさずに、そのまま立ち止まる事。
今の私で言えば、タバコが吸いたくなった時に他のものでごまかさずに
なぜ、タバコに依存したいのかを考えるようにしています。
そうすると、そもそもタバコに依存なんかしたくない自分が顔をだす。
じゃあ何がしたいのかというと、とても淋しい私がちゃんと見てほしいと思っている。
そんなめんどくさい私を受け入れるにはまだ何か抵抗があるけれど・・・
そんな自分に何回も何回もあって受け入れていけたらいいなと思っています。
まだいちいち時間がかかりますが、少しずつ慣らしていければと思っています。
来週は夫の夏休みが三日間だけあるので出かけようと思います。
では、また、来週!!
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