ウォーキングさぼりがち
洗濯物たまりがち
自炊の頻度も少なくなりがち
あとは 昼寝が圧倒的に多くなりがち
メンタルヘルス的に問題はそれほどないように感じるが
やる気・エネルギー問題に悩まされている
いや 悩んではいないか
無為に時間が過ぎていく感じがなんか切ない
みたいな感じかな
でも具体的にやりたいことや取り組みたいことはない
主治医には「まぁいいんじゃない」みたいに言われている
あまり深刻になる必要はないのかもしれないが
少しは何かを改善したほうがいいように思われる
なので 久しぶりに 少しだけ 具体的目標を 書いてみる
朝 ウォーキング
少しでいいからウォーキング
駅まで行って帰ってくるくらい ２０分くらい ウォーキング
１０分でもいいや
眠気を引きずりながら ウォーキング
こんな目標で とりあえずやってみる
朝にウォーキングすれば
一日中寝るのも可なり
